Conseil spécifique en sommeil
Connaissances psychologiques et outils pratiques pour mettre en place de bonnes habitudes de sommeil
Tout comme l'oxygène ou la nourriture, le sommeil est un besoin physiologique fondamental qui affecte notre fonctionnement au quotidien. Cela est vrai pour votre bébé, mais aussi pour vous en tant que parents. L'objectif de cet accompagnement au sommeil est de vous donner des connaissances psychologiques et des outils pratiques liés au
sommeil qui permettront à votre bébé de dormir plus paisiblement.
De quelle manière le conseil en sommeil est-il compatible avec la psychologie de l'enfant ? J'ai entendu plus d'une fois que le conseil en sommeil était néfaste et qu'il était décrit comme une sorte de conditionnement où l'enfant était forcé à dormir, ce qui nuirait à la communication avec les parents.
L'accompagnement que je propose n'est pas basée sur une méthode définie, mais plutôt sur une approche personnalisée aux besoins psychologiques de l'enfant et du parent, par l'écoute et la satisfaction des besoins du bébé, en ne le laissant jamais pleurer seul. Ainsi, le fait de toujours répondre à ses besoins préserve la qualité de la relation. Souvent, lorsque sont réunis de bonnes conditions et un environnement de sommeil adéquat, la qualité du sommeil du bébé s'améliore, sans que lui-même n'ait opéré de changement. En ce qui concerne le fait de l'aider à s'endormir seul, je crois qu'il est important de rendre son enfant autonome dans tous les domaines de sa vie, y compris le sommeil. L'autonomie est la clef de la confiance en soi pour le bébé. De même que je le fais dans d'autres situations, j'encourage l'indépendance tout en faisant preuve d'empathie et en écoutant les besoins de l'enfant.
Les différents accompagnements
Accompagnement ponctuel
Je propose un conseil en sommeil de manière ponctuelle afin de vous donner toutes les connaissances psychologiques autour du
processus du sommeil et la façon dont il affecte votre bébé. Vous apprendrez à créer un environnement adéquat et adapté à un sommeil paisible, quand et comment endormir bébé, et acquérirez plein d'autres outils pratiques...
Convient aux futurs parents et aux parents de nourrissons entre 0-6 mois.
Suivi individuel personnalisé
Suivi sur 8 semaines. Convient particulièrement aux parents épuisés par les nuits blanches, expérimentant des difficultés
liées au sommeil de leur bébé, des difficultés à l'endormir, des réveils à répétition, des réveils très tôt, etc.
Que comprend l'accompagnement?
Dans le cadre de la consultation, nous commencerons par discuter ensemble de vos attentes afin de vérifier si ce type
d'accompagnement pourrait vous correspondre. Ensuite, vous remplirez un questionnaire personnel afin de m'aider à mieux vous connaître en tant que famille, ce qui me permettra d'adapter l'accompagnement de manière personnalisée à vous en tant que personnes et en tant que parents.
Après cette étape de caractérisation et de personnalisation de la consultation, se tiendra une première rencontre par Zoom où je vous
donnerai toutes les connaissances psychologiques et scientifiques, ainsi que tous les outils pratiques à mettre en place afin de pallier aux problématiques liées au sommeil de votre bébé. Après cela, je vous accompagnerai de près via des conversations téléphoniques, des mails ou des SMS en fonction de vos préférences, afin de vous aider à appliquer toutes les connaissances et outils que vous recevrez
C"Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse"n
Neslon Mandela
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